Стрес та шляхи його подолання – миколаївські поліцейські навчалися першої психологічної допомоги » Миколаївський Оглядач


Консультативна Місія Європейського Союзу (КМЄС) продовжує практику організації навчання і тренінгів для поліцейських, щоб ділитись досвідом іноземних колег.

Сьогодні, 5 березня, у рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», за сприяння КМЄС для миколаївських поліцейських фахівці-тренери провели тренінг щодо підвищення навичок надання першої психологічної допомоги та технік управління стресом. Адже вміння управляти стресом є дуже важливим для підтримання психічного та фізичного здоров’я .

Навички надання психологічної підтримки допомагають зменшити стрес, забезпечити безпеку та добробут громадян. Крім того, це допомагає ефективніше виконувати обов’язки поліцейського. Такі тренінги допомагають поліцейським ефективно взаємодіяти з людьми в складних ситуаціях.

Під час тренінгу присутні приділили увагу та обговорили питання щодо:

1) фізіології стресу: які чинники впливають на адаптацію до стресу;

2) вплив стресу на фізіологічні, емоційні, поведінкові та соціальні реакції та стратегії;

3) професійне та емоційне вигорання;

4) психологія конфлікту;

5) ефективні стратегії не ескалувати конфлікт;

6) методи релаксації та зняття напруги через тіло – фізичні вправи, дихання.

Також учасники заходу навчилися ефективному управлінню стресом, адже це допомагає зберегти емоційну стійкість, знизити ризик розвитку психічних та фізичних захворювань, впливає на здатність пристосовуватися до складних ситуацій та покращує якість життя.

Наприкінці тренінгу поліцейські подякували представникам КМЄС в Україні за підтримку українських поліцейських та організацію заходу.

Відділ комунікації поліції Миколаївської області