Аніта Луценко розповіла, як боролася із зайвою вагою після пологів

Відома фітнес-тренерка та зірка проєкту «Зважені та щасливі» Аніта Луценко вирішила розповісти підписницям про те, як поверталася у форму після народження доньки Мії у 2016 році.

На своїй сторінці в Інстаграм зірка показала, як вона виглядала на останніх місяцях вагітності, а також продемонструвала своє тіло в перші дні після пологів та після схуднення.

В описі до рідкісних фотографій Аніта детально розписала, як саме позбавлялася зайвих кілограмів. За словами Луценко, відновитися після пологів їй допомагали спорт, правильне харчування, прогулянки та гарний сон.

«Як я відновлювалась після пологів?

1. Пішла на тренування і першу консультацію до спеціаліста по пілатесу. Поставили на місце поставу, попрацювали з діастазом, нагадали тілу як має працювати вже без живота і з новим центром тяжіння.

2. Перейшла на харчування тоді по програмі wowbodyslim.

3. Бігала і дуууже багато гуляла. Щодня 10 км з коляскою точно.

4. Сон. Спала коли тільки була можливість. Якщо Мія засинала в 8 годин вечора, я з нею теж, тож до 12 години ночі вже була виспана)

5. Вправа Кегель щодня по 50 скорочень», — поділилася знаменитість.